Stopy to najbardziej obciążona część naszego ciała — codziennie pokonują tysiące kroków, a mimo to w pielęgnacji często schodzą na dalszy plan.
1. Nieodpowiednie obuwie. Zbyt ciasne, zbyt luźne lub wykonane ze sztucznych materiałów buty to najczęstsza przyczyna deformacji i wrastających paznokci.
2. Samodzielne wycinanie skórek i modzeli. Nieodpowiednie narzędzia lub brak wiedzy mogą prowadzić do skaleczeń i stanów zapalnych.
3. Niewłaściwe obcinanie paznokci. Obcinanie zbyt krótko lub „w łuk" sprzyja wrastaniu paznokci.
4. Pomijanie nawilżenia. Skóra stóp zawiera mało gruczołów łojowych — bez systematycznego nawilżania szybko się pęka.
5. Ignorowanie pierwszych objawów problemów. Wczesna wizyta u podologa pozwala zatrzymać problem zanim się rozwinie.